排卵後は太る

どんどん元に戻ってる体重の原因は生理前だからとなんとなく思っていたけど調べたことはなかったのでググった。

やはり今は痩せないみたいだ。

身体に水分を溜め込んでしまうらしい。

ってわけで腹が減ったからって、やたら水分を飲んでしまうと排出されずむくむそうです。

1日2Lの水を飲む…ってのは結局続いてないんだけど笑。←だって寒い。
水分は飲みたい時だけ飲むようにしよう。

この生理前は1kg〜3kg太ることもあるようなのでダイエットは無意味みたいなことも書いてありました。代謝も悪くなるしね。長くダイエットを続けるには生理開始からの2週間頑張って、後の2週間はお休みぐらいの方が長く続けられそうです。
健康的にリバウンドもなく5kg減らすのには生理〜排卵までに1ヶ月で2kg減り排卵〜今現在およそ1kg戻ってる私の場合、単純計算でも5ヶ月かかりそう…
夏には痩せて海でも行こ♡って思ってたけど今年の夏、デブのままじゃん(-｡-;笑


またPMSを悪化させる原因にカフェインとありました。私はblogには書いてないけど朝だけでなく1日最低3回は珈琲を飲んでいます。PMSを悪化させないためにもなるべく珈琲を飲む回数を減らしたいところです。


そこで飲み始めた


なんか、一時期流行ったよね？コーン茶。

調べてないけど（調べろよと自分でも思うが）確かヒゲ茶の方が健康、ダイエットに良かったはず。←誰か調べて教えて。

ノンカフェイン飲料の中では味が好みで気に入っています（麦茶飲めないの私）
ちなみに子供も好き。


「また太ったよ〜！」

と旦那に言ったら

「大丈夫だよ、筋肉になってるんだよ、脂肪じゃないから大丈夫。」

と、なぜか私のダイエットをとても応援し勇気づけてくれる。
あの気の利かない旦那が。笑笑。

ありがたい。