管理1日目なのでね
やる気満々ですね
何日続くかな…
さて。
昼ごはんは昨日のサバの味噌煮をメインとして、みかんをデザートに、ぺろりと完食
納豆食べたかったけど、サバの味噌煮で白ごはんを食べ尽くしてしまったので自粛
みかんはヘタのとこ傷み始めてたけど、剥いたら全然綺麗で美味しかった
🍊
あと…おやつを…食べてしまいまして…
でも桐葉菓ていうね、和菓子だから…脂質は控えめだからええの。
そのあとまさかの昼寝
3時過ぎに起きて、夕ご飯の準備〜
新年すき焼き用に買ってくれてた焼き豆腐がすんげー余ってたので、豆腐ハンバーグを作りました
私はお米抜きね！
付け合わせにじゃがいもとブロッコリー。
味噌汁には白菜と人参いり。
コールスローは昨日より断然美味しかった！
副菜は作った翌日に食べるのがええね。
今日も小松菜と人参のお浸し作ったから、明日以降食べようと思います
しかし野菜はメインで食べるわけじゃないからね。隙あらば紛れこまさないとね。
こつこつ摂るのがポイント
そして、今日の結果
カロリー足らず〜だけど、ほぼ寝てたからそれはよし。体重Overしてるし
ハンバーグに牛豚合挽肉つかったからか脂質がOver。塩分もね。味噌汁したしなぁ。
ま、血圧の指摘はまだないので塩分はあまり気にしないとこ。
今日はほんとに運動してないので、お風呂溜めて浸かろうかな
あ…昨日買ってしまったカステラが今日までなので…食べちゃおうかな…
