足底腱膜炎治し方知りたい

おはようございます。

足底腱膜炎でもう何ヶ月も踵が痛い😭

毎朝のふくらはぎのマッサージでだいぶ改善したけど、やめたら悪化してしまった

今朝もマッサージしてから起きたけど、やっぱり痛い🦵

なんかいい方法ないかな？

やっぱり痩せなきゃだめか…。

一時、ちゃっぴーくんに相談して一時的に痩せた気がするのですが、リバウンドした気がする。

体重も測ってないので、全部気のせいかも知れない笑

とりあえず、相談してみよー。