１ヶ月ぐらいまえから坐骨神経痛になった
近くの整骨院で施術してもらっていたが
あまり良くならず、整形外科でレントゲンと
リハビリをしてもらって……
2回目でだいぶだいぶ良くなってホットする
やっとジムに行きトレーニングも再開できる
(≧o≦)↑💪
筋トレが大事‼️と言われそこは意識して何とかやっていたが
もっと肝心なのは柔軟性だった！
身体か硬くて神経痛になって、筋トレマシーンもできなかったんだから
今日は２回目の梅仕事
梅干し作りを始めた。
3キロ漬けるのだが地味に大変💦な作業だった
しかしこれをお店で買うとなったらいくら？
って考えると
バカみたいにやる気が出てします節約家だす
来年は弟子を使おう！
