24時間いい気分でいられるように心を
チェックしよう！
まずは自分が今、どんな気分だか知る🤔
良い気分ならそのままの自分でGOだね！
そして不快に気づいたらすぐに別のことに
焦点を合わせるようにトレーニングする
朝、瞑想から始めてみようか☺️
瞑想中、常に心の状態が「快」なのか
観察しよう。
「不快」な気持ちになったら
五感に集中して「快」の気持ちに
変えていくんだ。
鳥のさえずりが聞こえるかな？
焼き立てのパンの匂いを想像したり
もうひとつ。
特別な人になろうとするの。
やめよ
こんな自分でも。自分はどこか
特別だって思いたい。
それより普通の人になる勇気を持とう
そして肩の力を抜こう
どんな人間関係でも
意識の話だけど…
縦の関係より横の関係であろうと
する方が気持ちよくって心地いい
そしてそのような関係でいられる人に
感謝できると更に気分がよくなる。
引き寄せの法則で
感謝すると感謝な出来事が起こるという
話もあるし
まずは今、気分が良くなる想い
それを大事に(൦◟̆◞̆൦)♡‧˚₊*̥
今日も多くの気づきをありがとう❤️
