週末トレーニング

こんにちは！

こちらはもうすぐ夜8時です

今週も終わりますね。

週末のトレーニングは、土曜日は軽めにroad bikeを50kmほど！

そして、今日、日曜日は朝から2.5hウェイトと、スプリント10x20m/30sec-jump/30sec。そのあとに7kmを5分2秒のペースで走ってきました。

明日も朝からウェイトです！

今日は、CleanのPBを更新したので、ちょっと嬉しい^_^

へへへ

まだまだ弱っちいですが、頑張ります！

さぁ明日もやるぞー！

練習のあとは友達の子供の1歳の誕生日会があり、久々にみんなに会えたりして楽しかったーっ！！！

明日も早いし、すでに寝るモードですが。笑

おやすみなさーい！

幸代