マンモグラフィ、めちゃくちゃ緊張します！って人は◯◯を意識しましょう！

マンモって痛いですよねー

私もやるばかりではなく、年に一回される立場になるから分かります！

なんなら…

こんにちは

ぶきっちょたまちゃんです

診療放射線技師をしています

たまちゃんってこんな人→★

時にはマンモを覚える後輩技師の練習台になったりするので、どれだけ痛いかは分かります。あっ、もちろん放射線は出しませんよ！出す手前までですそれでも肋骨ゴリゴリ皮膚をガリガリ痛いですおかげで私のお乳はぺっちゃんこ

練習用のファントムもありますけど、しょせんファントムなので人の皮膚と違って自由自在にのびちゃうので手順の練習としては使えますがやっぱり生身の身体でするのとは違うのです。

んで、先日受けた患者さんの中にマンモグラフィは痛い！恐怖という先入観しかないような方がいらっしゃいまして、もう検査室に入る時から臨戦態勢。顔が引き攣ってらっしゃいました

装置の手すりに手を伸ばしてもらうだけでも、もう肩がガチガチで腕がびくともしないくらいに力が入っている。

なんとかいろんな声かけをしてお乳を引き出してみるけれどもなんだかすんなりお乳が引き出せないなんでだーと患者さんの顔に目をやると

患者さんが白目むいてる

こりゃいかん

息して〜はい、ゆっくり息吐いて〜吸って〜吐いて〜このままゆっくり呼吸を続けますよ！

息止めないで〜

いつもだったら、脇のせて、お乳引き出します！お腹もわざと挟んでるのでお腹引っ込めないでねーって絶えず動作と連動して声をかけていきますが、この患者さんは動作と連動して声をかけることによって、そこに力が入り、息が止まり、体全体ガチガチに硬直してしまうような人だったので、終始呼吸に意識してもらうことにしました。

あのまま、患者さんの状態に気付かずに撮影を続けていたら、患者さんは極度の緊張で失神していたに違いありません。

もしかしたら頭をぶつけて、頭部CTを

なんて大ごとになっていたかも

もちろん、たくさんのお乳を引き出してベストな写真を撮りたいのはやまやまですが、患者さんによっては短時間に手早く済ませた方がいい場合もあります。

マンモグラフィは痛い

そんなふうに思っている方は多いと思います。

でもイヤだと思えば思うほど、苦手意識は強まり力が入ってしまいます。

そういう時は呼吸に意識を向けましょう。

息を止めてしまうといろんなところに力が入ってしまい、余計につらくなります。

まずは心を落ち着けてゆっくり呼吸をすることだけに集中してみてください！

何度か緊張の強そうな患者さんに実際にやってみてもらったことがあるのですが、意外と効果あるみたいで、

えっ？もう終わったんですか？？？あー！良かった👌この検査めちゃくちゃ苦手で過去に倒れたことあるんです…（おいおい、そういう情報はやる前にくれよ）

ってほっとして笑顔になられる方もいます。

普段、呼吸なんて意識することなく、普通にやってることですが、意外と全身の筋肉と関係あるみたいですよ

良かったら試してみてくださいね

今日も最後まで読んで頂き

ありがとうございました