6/22 夏至の翌日 やぎ座満月の日
Chacott代官山スタジオで
松本莉緒さんによる マインドフルネスヨガ(SLOWヨガ)を受講してきました。
松本莉緒さんのヨガは、ゴールデンウイークの虎ノ門ヒルズヨガを受けて
また受講したいなあと思って今回、2回目です。
家を6:30に出たのに
乗り換えを間違え
道に迷い
ギリギリの到着になってしまいました💦
松本莉緒さんは女優さんなので、華やかな人、というイメージで
ヨガインストラクターとして華やカリスマ的な求心力が確かにあります。
私は、それもありつつ、それ以上に愛のある人だなあ、というところに心ひかれました。
ゆっくりと優しく、それでいてゆるぎない自信のある話し方は見習いたいです。
クラスのオープニングの莉緒さんのお話。
「最近、いいことも悪いことも長く続かない、ということを感じる。
良い関係も細く長く続くこともあれば、
短い期間で終わってしまうこともある。
だからこそ一瞬一瞬の出会いを大切にしたいと思う。」
というようなことを話していました。
「今日朝起きられたこと。
ここまで歩いてこれたこと。
全てに感謝していきましょう。」
まさにその通りです。
ヨガクラスの内容はゆっくり、じっくり動く、マインドフルネスな時間。
Chacott代官山スタジオは天井が高く、
広々していていて心地よかったです。
また松本莉緒さんのヨガクラスを受けたいと思いました！
莉緒さんのウエアもChacottのものだそう。
薄手だけど動きやすいのだとか。
松本莉緒さん×グリーンライフホリスティックさん
共同開発のブラックスムージー。
体に良い素材を使っていて、
甘みもちょうど良くて美味しかったです。
黒いのはなんと「竹炭」だそうです！
後はベリー、デーツ、ケール、アボカドなどとてもたくさんのフルーツ、野菜が入っています。
