今日も晴れ☀️
最低気温18℃、最高気温29℃🌡️
とても暑い一日でした💦
さてさて、早速ですが、昨日の腎臓病教室の内容をご紹介します！
勘違いや理解不足が含まれている可能性があります
気になる点や不安なことがある場合は、必ず主治医や医療スタッフにご確認ください
同じように腎臓病をお持ちの方や、ご家族の参考になればと思い、備忘録としてまとめています
【テーマ】
1️⃣脂質異常症と動脈硬化と腎臓
血液浄化治療室より
2️⃣脂質異常症のお薬について
薬剤部より
3️⃣腎臓病と脂質異常症
～血液を守る食事のポイント～
今日は、
1️⃣脂質異常症と動脈硬化と腎臓
について
●2007年に、名称が高脂血症から脂質異常症に変更になった
●脂質異常症とは、コレステロールや中性脂肪のバランスが崩れること
・LDLコレステロール(悪玉)が多くなると…
コレステロールがたくさん運ばれると血管の壁にたまって(プラーク)動脈硬化を引き起こす
・HDLコレステロール(善玉)が少なすぎると…
血管内にたまったコレステロールを回収できない
・中性脂肪の増加は肥満を引き起こす
●アテローム動脈硬化が増えている
比較的太い血管に、LDLコレステロールなどでできたドロドロの塊(プラーク)がたまり、血管の内側が狭く、もろくなる病気
心筋梗塞や狭心症、脳梗塞などの命にかかわる深刻な病気を発症するリスクが高くなる
●女性は閉経すると脂質異常症に注意
・閉経後の女性の約1/3が脂質異常症といわれており、60歳代以降の有病率は男性を上回る
●脂質異常症の診断基準
●動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年度版
日本動脈硬化学会が5年ぶりの改訂
【改訂点】
・随時トリグリセライド(中性脂肪)の基準値設定(上の表右下の○で囲った所)
・アテローム血栓性脳梗塞の予防強化など
慢性腎臓病(CKD)は動脈硬化性心血管疾患の高リスク病態である
●慢性腎臓病は高リスク
冠動脈疾患またはアテローム血栓性脳梗塞がなくても、
・糖尿病(耐糖能異常は含まない)
・慢性腎臓病(CKD)
・末梢動脈疾患(PAD)
の人は高リスクとなる
●脂質異常はCKD発症の危険因子
・新規透析導入原因疾患の一つである腎硬化症の主な原因は、高血圧と脂質異常症である
・脂質異常症は蛋白尿と関係する（脂質管理で蛋白尿の減少効果の報告がある）
・脂質異常症は腎臓の血管を硬化・損傷させてCKDを進行させる重要な要因である
●早期治療の意義
・腎機能障害の発生予防と、すでに腎障害のある方の進行を極力遅らせるために早めの治療が必要
・腎臓が悪い方は心血管疾患（CVD）
、狭心症や心筋梗塞などの心臓病、脳出血や脳梗塞などの脳卒中の発症リスクが高い
・腎臓を守ることは長期的に心臓や脳血管を守ることにつながる
●CKD患者に合併した脂質異常に対する食事・運動療法
① 体重コントロール：内臓脂肪が多くなるとLDLコレステロールと中性脂肪が増える
②甘い飲み物（加糖缶コーヒーやジュースなど）を避ける
③血圧コントロール：減塩
④禁煙：たばこはコレステロールを酸化させたり血管を傷つける
⑤アルコールの過剰摂取はやめる
⑥有酸素運動の推奨
●改善しない場合は薬物療法
・薬を飲む目的は、中性脂肪やコレステロール値を下げるだけでなく、腎障害の進行をおさえ、心臓病にならないようにし、長く元気に暮らせるようにすること
・サプリ(健康食品)にたよる前に医師に相談すること
2️⃣と3️⃣は、また後日書きますね🙂
さて、今日は、寝起きから軽い片頭痛😣
イミグランを飲んでしばらく横になって休みました
それでも、9時半に家を出てローソンへ🏪
ここで娘とあーちゃんと合流し、ロッテのチョコ菓子を買って『新テニスの王子様』のクリアシートを２枚ゲットしました😃✌
すぐにイオンの感謝デーへ向かい、食料品を購入🛒
おやつは食べずに帰宅しました😔
午後は、2人をほっといて、エブリボディに行ってきました💪
ウォーキング、ストレッチ、バランスボールでゆらゆら😙
この時、朝は片頭痛だったことを忘れていました😁
いつもは、片頭痛の時は運動は控えてます🙂
今夜はNくんが早く帰ってくるようで、2人はお風呂も夕食も済ませずに、4時頃帰っていきました👶
その後は、このブログを書いて過ごしました✍️
☕朝食後のコーヒータイム
・カフェインレスコーヒー
・ヤクルト
🍌午前のおやつ
・バナナ
🍫午後のおやつ
・カフェインレスティー
・大人のチョコパイ
🍽️夕食
・味が薄すぎるハンバーグ、レタス
・コーン炒め
・小松菜のごま油炒め
・エンドウ豆の卵とじ(義母作)
・ごはん食後に何か食べた
無事に一日が終わって、今日もしあわせです💕
ありがとうございます✨
では、また👋