腸活してみる

昔から腸は動きが悪い。

海外にいった時になぜか調子が良かった時があるけど　基本的に調子悪い。

痩せてる方なのにひどくなると

お腹がぱんぱんに苦しくなり肩凝りまでひどくなる。😣

ケフィアは毎月とってたのだけど

飲み忘れするようになりやめてしまったが

腸はメンタルにも繋がるので整えていきたいな。

ビオスリーとケフィアのダブルで

またトライしてみよ。

人により合うおなかの菌が違うから

試してみるしかない👀