2月16日(金)・19日(月)・26日(月)の稽古

３日ともほぼ同じ稽古

26日(月)は9人で稽古を行いました。

⚫️基本稽古

補強

・拳(腕)立10  10  10

・腹筋10  20

・スクワット50

・腿上げ50

⚫️型稽古

太極Ⅰ・安三

⚫️組手稽古

約束三本組手

基本・応用

パーツミット

各自課題を相手に提示して行う。

階段ミット