今日の稽古は7人で行いました。
●基本稽古
●組手稽古
前内をすかし→反対の足で前外下段返し
前外をすかし→同じ足で前外下段返し
前外-前内-奥内-奥外→脛受け
(受けた反対の足で返す)
(受けた足で返す)
対角線攻撃
(右下段廻し蹴り-左上段廻し蹴り)
右下段廻し蹴り-左上段廻し蹴り-右後ろ回し蹴り
相手の右サイドに踏み込み 正面へ右上段廻し蹴り
中段前蹴り-同じ足で変則上段廻し蹴り
上段廻し蹴り-同じ軌道で中段廻し蹴り
攻撃-受け 1分×4
軽い自由組手
1分×8
高校生以上
1分×8
+
(1分)3人で2回 まわり