1月6日(金)の稽古

【稽古始め】

今日の稽古は7人で行いました。

●基本稽古

補強

・腕立10  10

・腹筋10  20

・背筋20

・スクワット70

●移動稽古

前屈立ち

後屈立ち

●型稽古

・平安Ⅱ

・平安Ⅲ

・安三

●組手稽古

パーツミット

・下段廻し蹴り

・中段廻し蹴り

・上段廻し蹴り

・後ろ回し蹴り

・後ろ内回し蹴り

・飛び後ろ内回し蹴り

・中段前蹴り

・左右中段突き

一般部(正確には壮年部😅)は私だけでしたが、

少年部は１人のみ欠席で、新年早々みんな元気な姿を見せてくれました。