12月12日(月)の稽古

今日の稽古は、10人で行いました。

●基本稽古

連繋技中心

補強

・腕立 20

・腹筋 30

・足上げ腹筋 20

    止めて 20

・スクワット 50

・スクワット上段前蹴り 10

●移動稽古

前屈立ち

後屈立ち

●型稽古

平安Ⅰ・Ⅱ・Ⅳ

●組手稽古

パーツミット

軸足返しの効果を復習