11月7日(月)の稽古

今日の稽古は9人で行いました。

●基本稽古

連携重視

補強

拳(腕)立   10  20

腹筋  30

背筋  30

スクワット 30

ジャンピングスクワット  10

スクワット上段前蹴り      10

●移動稽古

●組手稽古

少年部

パーツミット

中学・一般部

受け返し

自由組手

橘さん

元立      1分×3