6月18日(金)の稽古

今日の稽古は9人で行いました。

●基本稽古

各20本

・補強

拳立10  20

腹筋10  30

背筋30

スクワット50

●移動稽古

前屈  回転

後屈  回転

三戦

騎馬

●組手稽古

約束組手

関節技

武器払い

パーツミット