10月19日(月)の稽古

今日の稽古は6人で行いました。

●基本稽古

・補強

拳立10  10  10

腹筋10  20

背筋30

ヒンズースクワット  50

リズム1～4(2種類)

ヒールアップダウン左右30×2

四股10  10

●移動稽古

前屈

後屈

蹴り

●組手稽古

ミット蹴りのみ(感染対策を行い)