10月12日の稽古

今日の稽古は、6人で行いました。

●基本稽古

・補強

拳立  10  10  10

腹筋  10  20

背筋  30

ヒンズースクワット  50

ランジ  10  10

バービー  10  10

●移動稽古

前屈立ち

後屈立ち

蹴り

立禅

リズム  1～4(2種類)

●型稽古

太極Ⅰ

三戦

●組手稽古(感染対策を行い)  一般部のみ

ミット   蹴りのみ