10月2日の稽古

今日の稽古は、5人で行いました。

●基本稽古

立禅

リズム1～4

ステップターン  左右  10

腕立   10  10  10

腹筋   10  10  10

背筋   20

ランジ   10   10   10

●移動稽古

前屈

後屈

受け回り込み  下段廻し蹴り  2挙動

受け回り込み  下段廻し蹴り  1.5挙動

●型稽古

太極Ⅰ・Ⅲ

三戦