8月24日(金)の稽古

今日の稽古は、7人で行いました。

●基本稽古

補強

拳立50

腹筋50

ヒンズースクワット100

●組手稽古

受け

自由組手

ダミーミット1分30秒×2

30ｰ20ｰ10秒

インターバル中腿上げ20

腕立てキープ1分

拳立10