11月13日の稽古

今日の稽古は、9人で行いました。

⚫基本稽古

補強

拳立10  20  

幅広腕立10

三角腕立10

腹筋10  20

足上腹筋20  止めて10

⚫移動稽古

⚫型稽古

⚫組手稽古(約束組手)

目の前の稽古を集中して行うのみ