今日の稽古は、12人で行いました。
⚫基本稽古
正拳中段突き216本
中段前蹴り 216本
補強
拳立 54本
腹筋 54本
背筋 54本
スクワット54本 合計216本
2016年に別れを告げる2016本といきたかったのですが、0を抜いて216本😅
⚫型稽古
太極Ⅰ～平安Ⅴ
突きの型
⚫組手稽古(約束組手)
最後にじゃんけん大会
景品は
皆さん１年間お疲れ様でしたm(_ _)m
お陰様で今年も無事に稽古を納める事が出来ました。
昇級審査・大会と皆さんよく頑張ったと思います。
しかし、一番大切なのは普段の稽古です。
お正月はゆっくりするのもいいですが、自主稽古をすると稽古初めを良い形で迎える事が出来ると思います。
少し早いですが、皆さん良いお年をお迎えください。