8月22日の稽古

今日の稽古は、9人で行いました。

⚫基本稽古

〆は中段前蹴り9人×10本

抱え込み上段廻し蹴り  何時もの本数

⚫移動稽古
腰当て前屈    9本3往復

⚫組手稽古
(一般部)
シャドー受け返し

シーソー軸  左下突き

ダミーミット2分

(少年部)

サイドステップ1分×3

ジャンピングヒンズースクワット30×3

最後に皆で拳立て10本




私より上手い😅



抱え込みOK(もう少しサイドからかな😉)