8月18日の稽古

今日の稽古は、7人で行いました。

立禅3分

⚫基本稽古
正拳20
全種類10

拳立10×5
腹筋10  50
背筋20
ヒンズースクワット70
ラウンジ20
ヒールアップ50×2

這い5分

⚫組手稽古

中段廻し蹴り1～9×2

ダミーミット2分×2
10秒ラッシュ×3

私が20分遅れて来たのにも原因がありますが、時間が足りません😣

まだまだやりたい事が沢山あります。