5月1日の稽古

今日の稽古は、6人で行いました。

●基本稽古
●型稽古

体力
拳立 10 20
1下げ2上げ 10×2
腹筋 10 30
空気イス 10

スクワット 30
ジャンピング 20
スクワット前蹴り 20

●組手稽古

攻撃-受け 1×1

組手(ライト) 1×5
組手○平さん 元立1×2
組手 私 元立1半×3

徐々に良くなっています。
継続しないと、すぐに元に戻ります。