今日の稽古は、7人で行いました。
●基本稽古
約25分
・補強
拳立ゆっくり10
普通 20
1上げ2下げ 10
幅広腕立 5
三角腕立 5
五本指立 5
腹筋ゆっくり10
普通 20
背筋 20
スクワット 30
ジャンピング30
ヒールアップ50×2
●型稽古
●組手稽古
・ダミーミット1×2
・コンビネーション(虎・龍が考えたやつ)
・組手
攻撃-受け 1×1
組手(ライト)1半×2
○平さん 対 虎 1半×1
○平さん 対 龍 1半×1
Y 対 H 1×1
終了
龍・虎 技の振り分けﾊﾅﾏﾙでした！