今日の稽古は7人で行いました。
●基本稽古
要所を抜粋して、確認しながらゆっくりと行いました。
(基本は全部要所なので本来は抜粋など出来ません)
体力補強
拳立て 10×1
30×1
腹筋 10×1
30×1
背筋 30×1
スクワット 70
●組手稽古
ミット
コンビネーション
ダミーミット 2分×1
組手
ライト 1分×3
上げて 1分×3
私と各々 1分×1
Y対H 1分半×1
終了
皆さん上段系の技をたくさん稽古して下さい！
難しい技から目を背けないて下さい！