福岡市高砂にあるヨガスタジオ yoga studio SOWAKA の
代表 SACHIKOです。
ヨガインストラクターの日々の日常を書き留めてます。
ブログにお越しのみなさんの毎日に小さな幸が訪れます様に🤗
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こんにちは😃
暑いけど元気な朝です、ヨガインストラクターのSACHIKOです♪
滝汗で朝からスタジオ到着です🥵
でも、やっぱり夏が好きだな🤓笑
こんな暑い日こそ、汗と一緒にミネラルも流れてしまうので、ミネラル補給が大切です‼️
その中でも特にマグネシウムがめっちゃ大事👌
スタジオでも、高濃度マグネシウムを取り入れました☺️
サプリと違って、飲み物などに入れてこまめに摂取出来るのがめっちゃ良い‼️‼️
私は朝のコーヒーに5滴、ご飯時の汁物に3滴、夜に飲んでる酵素ドリンクとハーブティーに1〜２滴ほど入れて、一日中でこまめに接取してます☺️
このお陰で疲れにくくなったし、夜も安定して寝れてる‼️
夏バテ知らずで過ごせてます🥳
是非皆さんもマグネシウム接取していってくださいね♪
