ヨガスタジオ yoga studio SOWAKA の
代表 SACHIKOです。
ヨガインストラクターの日々の日常を書き留めてます。
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こんにちは😃
さぁ週末です、ヨガインストラクターのSACHIKOです♪
週末に向けて、昨日はメンテナンスデイ‼️
先ずは、鍼灸院で水素吸引して来ました♪
痛かった首肩周りを中心にほぐして頂きました😌
そして、そこからのよもぎ蒸しへ🌿
テントの中でこんな事して遊んでた🤓笑笑
でも、身体中汗だくで、座ってる椅子に汗の湖出来てました😳
久々だったけど、めっちゃ汗かけてスッキリしたーーー🥳
調子悪くなってからではなく、日頃からのメンテナンスがほんと大切です‼️
最近体調崩しまくってる人多いから、より日頃の生活習慣の大切さ痛感します😌
調子良いと皆んなやらなくなるけど、調子良いからこそストレス無くゆる〜く継続出来るし、体調壊しても回復がとにかく早いです‼️
継続に勝る物ない。
コツコツと習慣化する日、ありがとう🤲
