ヨガスタジオ yoga studio SOWAKA の
代表 SACHIKOです。
ヨガインストラクターの日々の日常を書き留めてます。
ブログにお越しのみなさんの毎日に小さな幸が訪れます様に🤗
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こんにちは😃
良き気分です、ヨガインストラクターのSACHIKOです♪
ファスティング回復食2日目になります👀
昨日から食べる幸せを噛み締めながら、しっかり咀嚼してゆっくりいただいてます🥹🙏
特にお粥が美味しくて美味しくて🤤
ついつい食べ過ぎてしまいそうになる😬
胃に負担かけない様に腹7分を目安に頑張ります☺️
近頃食べ過ぎてたり、無意識食べが多かったので、今回でかなりその癖が分かりました。
お腹空いたら、まずは水分取るだけで随分癖が無くなります！
さぁ、今日も一日元気にお仕事頑張ります😃
食を見直す日、ありがとう🤲
