信じられませ〜ん
ダイエット目的で
5月から始めた筋トレですが
先月、左膝が痛くなってしまい
1ヶ月以上、筋トレお休みしてます
少しずつ
痛みがおさまってきましたが
これからどうしよう…
ってことで‼️
10年くらい前に買って押し入れに
入れっぱなしだった
画像お借りました💦
このアセチノなんちゃらマッサージ器を
押し入れから引っ張り出して
やってます
やらないよりはマシ‼️
筋トレは断念して
筋トレに代わる何か？？と
考えて
ヨガはどうかな？と思って調べたら
千円で受けれるヨガスタジオを
近所で見つけました
が
通うのが…めんどくさいし
お金も発生するしな〜と思って
暫くはヤーマンのマッサージ器と
ウォーキングしたり
YouTube動画見ながら
ヨガやストレッチをやったりしよう
かなと思います
小顔マッサージにも行きたかったん
だけど
ヤーマンのマッサージ器で顔も
マッサージしてたら
むくみ？が取れたので
暫くは顔も
ヤーマンのこのマッサージ器で
自力で頑張ろうと思います（笑）