ZOOMで起こった眉毛事件

メイクで失敗した話、のネタに書いていいのかわからないけど

昨日、眉毛事件があったので

みなさまにも注意喚起（？）という意味でも

書いておこうと思います

好奇心旺盛なわたしは、

スレッズである投稿に”いいね”を押したの。

・海外で仕事がしたい人

・隙間時間で稼げる仕事を探している人

・

・

・

と、こんなような事が書かれていて、

でも何となくコメントは残さず

いいねだけを押しておいた。

そしたら、そのスレッズ主から

InstagramのDMが来て、

その流れから話だけでも聞いてみようと思い

昨日ZOOMをしたの。

普段、ZOOMはアート関係の仕事でしか使わないし、

そのほとんどのミーティングが夜なので

わたしは寝る直前のスタイルで参加している。

つまりどすっぴん

でも、有難いことにZOOMの機能の中に

”スタジオ効果”というものがあって、

色味のない唇に色を乗せられたり

アイシャドウや眉毛のメイクだってできちゃう。

だから全然すっぴんでも問題なく顔出しできるんだけど...

その設定を保存したままだったことをすっかり忘れて

昨日、ZOOMをしてしまったの。

昨日のそれは日中だったし、

わたしもバリバリにメイク済み。

もう想像つきますよね。。。

そう。。。。。。

眉毛がイモトさん状態になってしまったんです。

メイクしてる状態の場合はいい感じにマッチする、

という機能までは備わっていなかったみたいで

残念ながらZOOMの最中に眉毛設定を解除する術もわからす

そのまま参加。

しかも、何名かいてのZOOMならまだ画面が小さくなるし

インパクト大の眉毛でもそこまで目立たずに済みそうだけど

まさかの１対１。。。おわた

そんなこんなでほとんど話が入ってきませんでしたが、

簡潔にいうとネットワークビジネスの勧誘でした

みなさまもZOOMの”スタジオ効果”の設定は

場合によってお忘れなく

幸あれ🌈

実践してわかった、”幸せを感じる”ためのおすすめ行動5選

現代を生きるわたし達の生活、

時々ストレスやプレッシャーでいっぱいになるよね

 

 

でも、少し意識するだけで幸せを感じる瞬間を増やすことができる。

 

 今日は、ポジティブ心理学の資格を取って日々実践してきた、

日常の中で簡単に実践できる「幸せを感じるための行動」を

5つ紹介する記事です

では早速スタート！！

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1. 感謝の気持ちを持つ

幸せを感じやすい人々の共通点として

「感謝の気持ちを持つこと」がとっても大切。

小さなことでも、感謝の気持ちを言葉にしてみて。

例えば、美味しい食事や晴れた天気に感謝するなど、

日常の細やかな出来事で◎

毎日３つの感謝を記す「感謝日記」をつけることが

とても効果的で、

わたしも寝る前、毎晩ノートに書き出してる。

これを続けることで

ポジティブな視点を持ちやすくなり、

幸福感が増すと言われているよ。

2. 運動する

運動は、心と体の健康を促進するだけでなく、

幸せホルモンとも呼ばれる

「エンドルフィン」を分泌させてくれるそう。

 特に、自然の中で行うウォーキングや

ヨガなどの軽い運動は心を落ち着かせ、

前向きな定期的な運動は、

ストレスの軽減や不安感の解消にもつながるから

忙しい日常の中でも、

少しでも体を動かす時間を作ることが大切。

わたしは先週からヨガを再開して

早速運等の大切さを痛感。

幸福感だけでなく

やる気UPにも効果的！と感じたよ

3.自分時間の確保

幸せを感じるためには、

自分自身をケアする時間を確保することも重要。

 毎日のスケジュールに追われる中で、

ほんの少しでも「自分のための時間」を作る。

本を読んだり趣味に没頭したり、

ゆっくりお茶を飲んだりと、

自分と向き合う時間を過ごすことが大切。

4. 笑顔を心がける

笑顔は、わたし達の心にポジティブな影響を考えるだけでなく、

周囲の人々にも幸せを広げる力を持っている

鏡の前で笑顔を作るだけでも、

脳が「幸せ」を感じ

気分日常の中で意識的に笑顔を増やすことで、

ポジティブな連鎖が生まれ、周囲との人間関係も向上するよ。

毎日朝晩、鏡の前の自分に向かって笑顔を作ってみて

5. 人とのつながりを大切にする

人とのつながりは、

私たちに幸せを感じさせる重要な要素の一つ。

友人や家族との時間を大切にし、

感情を共有することが心の充実感を高めてくれる。

会話でも心が温かくなり、幸福感が生まれるよね。

SNSやメッセージではなく、

対面でのコミュニケーションを意識的に高めてみましょう

わたしは気の合う人と会うことで

自分の気持ちの調和が取れていると感じる事がしばしば。

ひとり時間がないと無理だけど、

人と話している時間や空間も大好き

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これらの行動を日常に取り入れることで、

少しずつ幸せを感じる機会が増えてきたわたし。

嘆くこともあるけど、

自分の心の根本がしっかりしていたら

”幸せ”と思える気持ちに戻りやすいよね。

今すぐにでも取り入れられる簡単なことで

”幸せ体質”になれるから

あなたもぜひ１つから取り入れてみて

幸あれ🌈

決断して１週間、変わったこと

自分の１年後、３年後、５年後...は

どんな状態で居たいのか、

それを明確に設定するのがとっても苦手。

何となく、住みたい場所や

老後はこんな暮らしがしたい、というのは

イメージできているんだけど、

老後ってあと何年後？

70歳を老後と考えると

ざっと35年はある。

35年って...つい最近35歳になったばっかじゃん！！

そんなわたしが35年先の老後を考えてばかりで

近い将来のことを考えていないなんておかしい。

でも想像つかない...。

だったら決めちゃえば良くない？

という考えに辿り着きました天才！！！

そもそも、誕生日を迎える度に

”あれっ？思ってた35歳となんか違う..."

という感覚が毎年あるの。

でも、それって理想をただ単に”思ってた”だけであって

ちゃんとそうなるように”行動”していなかったから。

そんなのは自業自得だし、

思ってたのと違う！なんて偉そうに言えないよね（自戒）

周りを見渡すと、やりたい事をやって成幸している同級生や

わたしが理想としていた35歳を生きている友達もいる。

SNSの世界に中には、若いのに起業して生きている人や

わたしもそう生きたい！と思う人生を歩んでいる若者もたくさんいる。

少し前まで、

そういう人を見ては卑下したり気後れしたりしていた。

でもそんな感情抱いてる時間がもったいないし、

そもそも他人と自分を比べる時点で間違っている。

自分に集中して、自分で人生を切り拓き

理想の未来を手にするように行動しよう！

と最近やっと気付いたの。（遅

今まで色々な占いや鑑定をしてもらって

”あなたは大器晩成型”と言われ続けてきたから

ここまでのんびりしてたのかな

と言うわけで、いい加減行動を始めました。

まず、何度かブログでも書いたけど、

YouTubeを再開したこと。

そして今日からは、オンライン英会話をスタート。

これは古参の母と弟がやっているチームに入れてもらったから

遠く離れた家族（＋teacher）とも週１で会話できて幸。

そして１番体感しているのは、

昨晩から再スタートしたヨガの効果。

もう2度とぎっくり腰になりたくなくて再開したヨガ。

再開と言っても、前にヨガをやっていたのは

5年くらい前....！！

ヨガをしていた当時はすごく精神も安定していて

良かった事を覚えているの。

昨日からまたやり始めて、

何がそんなに効果があったのかというと

”動き始めた感を感じた”と言うこと。

Youtubeにしろ英会話にしろ、

”動き始めた”には変わらないんだけど

やっぱり”体を動かす”って全然違う。

自分の中のスイッチがバシッと入った感覚を覚えたの。

この感覚、久しぶりで心地良い。

あ、やっとわたしも始まったな、みたいな。

細かな目標まではまだ決められていないけど、

この”始まった感”の感覚が薄れる前に目標を書き出して、

来年の誕生日こそは

”こんなはずじゃなかった”と思わないように

努力しようと決めた

今日も読んでくれてありがとうございます。

幸あれ

沖縄に移住して叶った夢

沖縄はまだまだ暑い日が続いています。

みなさんお元気ですか？

10月に入ったというのに

わたしはまだこんな超Summerな格好。

沖縄移住したては、ほとんど年中

こんな夏ファッションでいられることに

感動していたのに、

最近は秋冬ファッションがしたくて

内地ライフを羨んでいる

ない物ねだりなんだから！！！

それは置いておいて、

今日は沖縄に来て５年、気付いたら夢が叶っていた！

というお話。

わたしのInstagramを見てくださっている方は

ご存知だと思うんだけど、

今年の6月にオープンした

Artbar OKINAWAのインストラクター【B】として

所属させてもらっているわたし。

Artbar OKINAWAは、最高なロケーションを眺めながら

お酒を嗜み２時間で絵を描く、という

非日常を味わえる体験型のお店。

東京・大阪にも何店舗かあるんだけど、

この度沖縄にも展開！！

ここでお客様に絵を教える、という仕事をしているんだけど、

本当に、とっっっっても贅沢。

見てください...！

晴れた日のこの美しい海...！！！

これはほんの一部だけど、

店内の窓からは一面のオーシャンビュー！

まるで天国です。

そう、わたしはずーーーーっと、

沖縄に来てからずーーーーっと、

こんな美しい海を眺めながら生活したい、と思っていたんです。

賃貸でも探したけど、

生活を考えると現実的ではなく...断念。

そんな時にこんな夢に見た場所での働き先があったもんだから

全力で挙手しました

本業で絵を描いているわたし。

それをしながら望んでいた景色を眺められる...。

ご先祖様ありがとおおおおおおおう！！！

10月17日からは、

Halloweenにちなんだ絵を描ける

期間限定イベントを開催予定。

わたしの受け持ちのフルーツアートを

Halloween風に掛けます♩

ぜひここからサイトも見てみてくださいまし〜！！

今日も読んでいただきありがとうございます

幸あれ🌈

沖縄の葉野菜問題

最近、怖くてスーパーに行けません

物価高って、どこでもそうだと思うけど、

でも沖縄の葉野菜に関しては

絶対に行きすぎてる気がするの。

サラダを食べたくて

今日スーパーに行ってきたら、

50円でも絶対に買わないサイズ感の

サニーレタスが300円...。

見切り品だよね？という見た目の葉ネギが

なんと490円

みんなどうやって生きているんだ？

白菜に関しては800円だったよ

沖縄の友達は、もう流石に買えない、と

野菜室空っぽ〜。と嘆いてた。

我が家もそんな感じ。

内地からの輸送費で上がるんだろうけど、

そもそも同じ日本なのに

ちょっと隔離されている感じ。

北海道の方々のお野菜事情って、

どうなんだろう？

移住したての５年前は

ちょっともやし高いね、って感じるくらいで

知れてる程度だったのにぃぃぃ！！

１年ほど前に、アメリカで暮らしている好きなタレントさんが

YouTubeでアメリカの物価高を嘆いていたけど、

その時の彼と同じ感情味わってる〜〜〜〜〜！！！

ということに気付いた今日でした。

それでも生きててすごい！

わたし達はみんな偉い！！

昨日も今日も明日も

いつだってわたし達は素晴らしい！！！

幸あれ！