ヨガ

お正月に　食べ過ぎちゃった　しおりともきち兄さん　

今日は　ヨガで　ちょっと運動です　


まずは　柔軟体操から～。

イチ　　ニ　　サン　　シ　　　






しおりちゃん　　コブラのポーズ　







もきち兄さんは　ネコのポーズ　





続きまして～　


前屈のポーズ　と　・・・・　もきち兄さん　・・・　　ブリッジ　



　


ぐぐぅ～ん　と　反ってます　






しおりは　やわらかいので　こんなポーズも　出来ちゃいました　






ふぅ～　　　いい運動したぁ～