こんにちは


昨日、山口県は久しぶりの大雨。


皆様の地域はいかがでしょうか?




子供のリクエストで 


誕生日に 「お菓子の家」を作ってみました。



まず 型紙を作って、
クッキー生地を型紙通りに切り、
オーブンで焼きます。

きちんとキレイに切ったつもりが…

底になる部分が
真っ直ぐ平行に焼けていない((((;゜Д゜)))

まず四角い箱状に四辺の壁を作るのですが、
土台の部分が真っ直ぐではないので、

家の土台が立たない…💦

でも、適当にヽ(●´ε`●)ノ
(このときは適当でも出来ると思っている(笑))

少しずつ調整しながら…
アイシングでくっつけて、数分じーっと固定

でも、適当にくっつけたから、
安定感がなくグラグラする

子供と、
「これはいつになったらくっつくんだろう?」
と話ながら…数分後

「くっついた!」
と、思って手を離して

次に 屋根をつけると、

全部はずれる💦

もう一度やりなおし。



今度は

土台を真っ直ぐにして、きちんと固定して。
くっつくまで、補強して…

数分後!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!

やっと出来上がりました✨


そこから、アイシング、チョコ、アーモンド、
簡単マジパン、粉砂糖で、デコレーション。

マジパンがわりに マシュマロと、粉砂糖で(2:1)簡単マジパンでお人形も作りました。

子供の発想力ってすごいですね。

可愛いお家が出来上がりました。

次回は、もっとくっつきやすい型紙を考え直さなくては…第2段 乞うご期待を!! (笑)



さて、

出来上がって思った事は、


立ってもグラグラする💦
安定感がない💦

これって、いつもお伝えしていると同じ。

足が上手に使えていないと…
足指が使えない。
足指が曲がったり、浮いたり…
アーチも崩れる。
踵の歪みが、
膝、
股関節、
腰、
背骨、
肩、
首、
頭、
噛み合わせまで影響する!



外反母趾、内反小趾、開帳足、屈み指、浮き指
扁平足、ハイアーチ…
色々なトラブルになる。


足の親指の付け根が痛い とか、
タコが痛い
足裏に固い所がある
靴を履くとどこか痛い
踵の外側(内側)が減る
捻挫しやすい
ハイヒールが履けない
パンプス履くと痛い
下半身太り   

等々… につながります。


上記のような症状があるときは、

ぜひご自分の足の状態はどうかみてあげてくださいね( ´∀` )b




歪みが多い足の方は、

ゆびのば体操

ゆびのばソックス(メール注文承ります)

靴の見直し
( ひどい方は インソール )

がオススメです。







理学療法士

足、体、歩き方の専門家
                             
「  中元幸美  」


◆足育 講演会
ご依頼講座、行っております。
・「介護予防 足育」
・  子ども、大人「足育」


◆フットカウンセリング

個別に 体の土台、足から全身を

        みせていただいています

体の痛み、足、骨盤が原因かも?


◆ セルフケア  ストレッチ
美姿勢になる体の使い方、

    のびのび体を動かします
               

◆美姿勢、美脚、美尻 

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ポスチュアウォーキングホームページ

http://www.posture.co.jp/
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■ご質問・お問い合わせは、

【中元  幸美】

理学療法士
フットケアトレーナー
           ( Bライセンス)
ゆびのば体操インストラクター
ゆびのばソックス販売正規代理店
JCCA ひめトレ インストラクター
健康運動実践指導士
ポスチュア  ウォーキング講師





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