こんにちは

昨日、山口県は久しぶりの大雨。

皆様の地域はいかがでしょうか？

子供のリクエストで　

誕生日に　「お菓子の家」を作ってみました。

まず　型紙を作って、

クッキー生地を型紙通りに切り、

オーブンで焼きます。

きちんとキレイに切ったつもりが…

底になる部分が

真っ直ぐ平行に焼けていない((((；゜Д゜)))

まず四角い箱状に四辺の壁を作るのですが、

土台の部分が真っ直ぐではないので、

家の土台が立たない…💦

でも、適当にヽ(●´ε｀●)ノ

（このときは適当でも出来ると思っている(笑)）

少しずつ調整しながら…

アイシングでくっつけて、数分じーっと固定

でも、適当にくっつけたから、

安定感がなくグラグラする

子供と、

「これはいつになったらくっつくんだろう？」

と話ながら…数分後

「くっついた！」

と、思って手を離して

次に　屋根をつけると、

全部はずれる💦

もう一度やりなおし。

今度は

土台を真っ直ぐにして、きちんと固定して。

くっつくまで、補強して…

数分後!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

やっと出来上がりました✨

そこから、アイシング、チョコ、アーモンド、

簡単マジパン、粉砂糖で、デコレーション。

マジパンがわりに　マシュマロと、粉砂糖で（２:1)簡単マジパンでお人形も作りました。

子供の発想力ってすごいですね。

可愛いお家が出来上がりました。

次回は、もっとくっつきやすい型紙を考え直さなくては…第２段　乞うご期待を!!　(笑)

さて、

出来上がって思った事は、

立ってもグラグラする💦

安定感がない💦

これって、いつもお伝えしている足と同じ。

足が上手に使えていないと…

足指が使えない。

足指が曲がったり、浮いたり…

アーチも崩れる。

踵の歪みが、

膝、

股関節、

腰、

背骨、

肩、

首、

頭、

噛み合わせまで影響する！

外反母趾、内反小趾、開帳足、屈み指、浮き指

扁平足、ハイアーチ…

色々なトラブルになる。

足の親指の付け根が痛い　とか、

タコが痛い

足裏に固い所がある

靴を履くとどこか痛い

踵の外側（内側）が減る

捻挫しやすい

ハイヒールが履けない

パンプス履くと痛い

下半身太り　　　

等々…　につながります。

上記のような症状があるときは、

ぜひご自分の足の状態はどうかみてあげてくださいね( ´∀｀ )b

歪みが多い足の方は、

ゆびのば体操

ゆびのばソックス（メール注文承ります）

靴の見直し

（　ひどい方は　インソール　）

がオススメです。

理学療法士

足、体、歩き方の専門家
                             
「  中元幸美  」

◆足育　講演会
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・「介護予防　足育」
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◆フットカウンセリング

個別に　体の土台、足から全身を

　　　　　　　　みせていただいています

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■ご質問・お問い合わせは、

【中元  幸美】

理学療法士
フットケアトレーナー
           ( Bライセンス)
ゆびのば体操インストラクター
ゆびのばソックス販売正規代理店
JCCA　ひめトレ インストラクター
健康運動実践指導士
ポスチュア  ウォーキング講師

仕事中はお電話に出ることができません。

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