こんばんわ。
HappyMagicDiet💖
ダイエットコーチSACHIです✨


ダイエットコーチの資格をとりました
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12462874945.html



ダイエットコーチング クライアントAさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12486992756.html



ダイエットコーチング クライアントCさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12499528597.html
 

ダイエットコーチング クライアントUさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12511999152.html



ダイエットコーチング クライアントDさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12520594165.html



ダイエットコーチング クライアントIさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12601273646.html




ダイエットコーチング クライアントCさんの声②
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12531471580.html


ダイエットコーチング クライアントAさんの声②
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12534086327.html



ダイエットコーチング クライアントUさんの声②
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12551067012.html



ダイエットコーチング クライアントDさんの声②
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12569087982.html





ダイエットコーチング クライアントAさんの声③
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12596392031.html




今日は、クライアントCさんの声③
ダイエットコーチングを受けて、
1年後の声をお届けします。



Cさん
40代女性
身長155cm


スタート時のマックス体重   54.85kg
                     マックス体脂肪率  33.5%


終了時(約4カ月後)の体重 48.3kg
                                 体脂肪率 27.5%


ダイエットコーチング終了で
体重マイナス6.55kg
体脂肪率マイナス6%



ダイエットコーチング開始から
1年後の数値


体重 48.8kg
体脂肪率 28.8% 

卒業時とほとんど変わってません。
リバウンドなし✨
素晴らしい!!


写真の提供して頂きました。

スタート時と1年後の写真です。


上の写真2枚がビフォー        
下の写真2枚がアフター                   

お腹周りが全然違いますね!!
無駄なお肉がとれてスッキリ!

ウエストはマイナス10cm!





Cさんの声です。
〜ダイエット1年経って〜
体重48.85㎏
体脂肪率28.8%



お酒の習慣が週2でなくなってしまうこともあるが、連日飲酒すると、以前と違い身体がお酒を抜きたがるのが、分かる様になった。

食習慣として身に付いたので、リバウンドしない自信がある。

昨年の5/13にスタートして、職場の弁当を全て手作りし続けている自分を褒めてあげたい😊

そして、食習慣を含め入浴など、様々な良い習慣を教え身に付けさせてくれたダイエットコーチのSACHIさんに感謝しています✨
これからも、続けていきます‼️



とのことです。

Cさんはお酒を毎日飲む方でした。
飲むと、食欲も増してしまい
ラーメンやアイスを食べてしまう習慣がありました。
コーチング期間中はお酒を飲むのを減らすには
どうしたらいいか??をずっと話していたように思います。


少しずつCさんの意思で減らしていき、
毎日飲んでいたお酒をコーチング終了時には週2回ができるまでになりました。
お酒を飲まないことで良かったこともたくさん気づけたようです。

そして、大好きなお酒は
いつ誰と飲むかをきちんと考えて決めて
楽しみに、美味しく飲めるようになったそうです。


Cさんが、痩せたい、変わりたい、
こんなに毎日飲んでては駄目だ、と自分での気づきがあり、
そして
本気でダイエットに向き合い取り組んだ結果だと思います✨



そしてリバウンドしない自信もついて
健康的に痩せられて、お酒との付き合い方も
自分でコントロールができるようになりましたね。


いつも職場のお弁当はコンビニで買っていたりしたのを、毎日手作りにできたのは
素晴らしいですね!
ぜひこれからも続けていってくださいね。



Cさんコーチングを受けてくださり、
ありがとうございました。
これからも応援します✨










こんばんわ。
HappyMagicDiet💖
ダイエットコーチSACHIです✨


ダイエットコーチの資格をとりました
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12462874945.html



ダイエットコーチング クライアントAさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12486992756.html



ダイエットコーチング クライアントCさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12499528597.html
 

ダイエットコーチング クライアントUさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12511999152.html



ダイエットコーチング クライアントDさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12520594165.html





ダイエットコーチング クライアントCさんの声②
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ダイエットコーチング クライアントAさんの声②
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12534086327.html



ダイエットコーチング クライアントUさんの声②
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12551067012.html



ダイエットコーチング クライアントDさんの声②
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12569087982.html





ダイエットコーチング クライアントAさんの声③
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12596392031.html




今日は、クライアントIさんの声をお届けします。
遠方なので、東京でお会いできる時は
直接お会いしてセッション、お会いできないときはオンラインでセッションをしています。
先日6回目のセッションが終わったところです。




Iさんは50代 女性
身長 151cm

スタート時の
体重  53.0kg
体脂肪 34.5%


現在(約3カ月後)
体重  49.8kg     スタートからマイナス3.2kg
体脂肪 29.5%   スタートからマイナス5%


目標の体重は48キロ、
体脂肪27%なのであと少し。
セッションもあと2回とおまけの1回あるので、
ゆっくりIさんのペースですすめていき、
健康的に理想体重になってもらえるよう
私もサポート頑張っていきます。


Iさんは健康のためのお料理や、
ストレッチや筋トレなどの運動も積極的に取り入れて、習慣になっているとのことでした。
素晴らしい👏



Iさんの声です↓

☆ダイエットコーチングを受けて変わったこと

食べ物への意識が変わり、楽しく食を考えるようになった。



☆ダイエットコーチングを受けて良かったこと

便秘がなくなり、内臓がとてもスッキリした感じ。



☆もしダイエットコーチングを受けてなかったら

ジムに行き無理な食事制限をしていたと思う。




とのことです。
無理なく健康的に、理想の体重になれて、
リバウンドしなくて、自分でコントロールできるようになりますね。



ダイエットに悩まない人生は
本当に嬉しい事ですね。


引き続き頑張っていきましょう✨




次回は卒業後1年経過した
クライアントCさんの声をお届けします。   








ダイエットコーチングでは、
1人1人アドバイスは違います。

悩みも習慣も嗜好もみなさん全く違います。
すぐに習慣を変えることが出来る方も、
時間がかかる方も皆それぞれ。





みなさんには、
今までよりも良い習慣をたくさん身につけて頂き、無理なく楽しんでダイエットして頂きたいです。



ダイエットに悩んでいる方、
いつもダイエット、リバウンドを繰り返している方、
1人では痩せられない方、
健康的な食習慣を身につけたい方、
など
ダイエットコーチングに興味のある方は
メッセージでご連絡をくださいませ📩




無料個別相談であなたのお話を聞かせてください。
コーチングについての説明もさせていただきます。



わたしと一緒にリバウンドしなくて、
無理なく楽しく
健康的にダイエットしましょう。



まるでマジック!
人生変わります💓


私の人生はダイエットコーチングによって
本当に変わりました✨






こんばんわ。
HappyMagicDiet💖
ダイエットコーチSACHIです✨


新型コロナウィルスの影響で大変な時ですが、
皆さん元気に過ごしていますでしょうか?


私は元気に過ごしています。


ダイエットコーチのブログは、
久しぶりになってしまいました。

現在コーチングを受けてくださっている方も
いらっしゃいますので、
また途中経過や卒業時などに
クライアントさんの声をアップさせて頂く予定ですが、
今日は卒業されたAさんの1年後の声を
お届けいたします。



Aさんはコーチングを受けはじめてから
ちょうど1年経過しています。
あっという間ですね。


一時的なダイエットではなく、
リバウンドなく健康に美しく✨





ダイエットコーチング クライアントAさんの声①
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12486992756.html


ダイエットコーチング クライアントAさんの声②
https://ameblo.jp/sachimagic/entry-12534086327.html




Aさんの卒業時の数値
スタートから体重 マイナス6.2kg
                      体脂肪マイナス2.5%

※体脂肪もともと低かったです。


現在の数値
スタートから体重マイナス4.4kg
                      体脂肪マイナス1.4%


卒業時から体重プラス1.8kg
                  体脂肪プラス1.1%



Aさんの声です


コースを受けている時の最低体重よりもプラス、1kgが維持の理想かなと思っていたのですが、
今は外出自粛のため家にいることもあってちょっと増えてます。



普段は割と好きなものを食べています。
でも食べる量と頻度と時間はコースで学んだことを生かして、考えながら食べています。


1年前と変わった点は、果物と野菜が自分のメインの食事だと認識していることだと思います。
以前と比べたら毎日とんでもなく多くの野菜を食べています。


この自粛期間は、色々な野菜料理を楽しんでます。最近は色んな出汁を試して風味の違いを味わったりするのも楽しいです。


これからも、痩せ過ぎず女性らし丸みを維持しつつ健康で過ごしたいと思います。



との事です。
Aさん感想ありがとうございました✨




もともとスリムだったAさん。
当時、
理想体重よりは数キロオーバーしてしまい、
落としたいとのことで
コーチングを受けてくださいました。



今は理想体重をほぼキープしながら
健康的な食習慣も身について、
好きなものを食べながら、
何を食べるか、いつ食べるかを考えて、
そして楽しんで過ごして頂けているようで
嬉しいです。


野菜と果物で
生の酵素、
ビタミン、ミネラル、食物繊維もとれて
ダイエット(健康)的にも美容的にもバッチリですね!!


これからも若々しく健康で綺麗なAさんで
いてくれると思います。



もうセルフコーチングが出来ているので
大丈夫ですね👌
嬉しいです。
またお会い出来るのを楽しみにしています。









ちなみにわたしは、、、


ダイエットコーチングを自分が受けてから、
体重マックスのときから、
1番落ちたときはマイナス10キロでした!!
(約1年で、無理なく健康的に落ちました)



自分の健康的な体重は、
マックスから
マイナス8キロくらいでちょうどいいのかな、と思っていて、
(痩せすぎると老けるかなぁと思って)
それをキープし続ける事が目標でした。
とにかく、ダイエットとリバウンドを繰り返すのは嫌でした。



そして、リバウンドすることなく
現在の体重は理想をキープできています。



理想よりもプラス2,3キロオーバーになっていた時期もあるのですが、
そこからまた調整していきました。


今は、コロナ太りだけは絶対したくない!
という気持ちが勝ち、
(最初ストレスで家にいて活動少ないのに、
飲んだり食べたりが多かったときもありましたが、それでは太ってしまう!と思い改めました)
健康的な生活をしています。




習慣改善して、
免疫高めて、元気に過ごしていきたいですね。

健康的な食習慣、生活習慣は
コロナ対策にもなります。


改めて健康でいなければいけない事、
考えさせられました。


私は健康だから大丈夫!!
と自信も持てました。



ダイエットして良かった、
ダイエットコーチになって良かった、と
思ってます。



ダイエット、1人ではできない〜って方、
悩んでいる方、今より健康になりたい方、
リバウンドしたくない方、、、、
ダイエットコーチングに興味がある方は
メッセージ等でご連絡ください。



初回無料個別セッションを
随時しております。



あなたのお悩みを聞かせてくださいね。
私と一緒に無理なく楽しく
健康的な食習慣を身につけていきましょう。