5:2ダイエット 途中経過

先日ご紹介した5:2ダイエット初めてまだ10日なんですが、1キロ落ちました。

断食デーはやっぱりお腹空きますけど、何も食べられないわけではないから、乗り切れますね。

このダイエットが有効な理由って、たぶん胃が小さくなるから、食べていい日も腹八分になるからかなーと思います。あと、どんなものを食べるか意識するようになったり、間食を控えるようになったりするんで、相乗効果で痩せるのでしょうか。

食べていい日は何でも好きなもの食べられるのでストレスも溜らないし、いいですね！気に入ってます、5:2ダイエット。