minne
みなさん、ブログにお越しいただき
ありがとうございます。
今日は 雨後晴れでした。☔️🌞🌈
薬膳教室へ 行ってきました。
身体を温める食材が 良いそうです。
ニラ・玉ねぎ・ネギ・かぶら・かぼちゃ・しょうが・にんにく・鮭・ムール貝・海老・うなぎ・ふぐ・ぶり・鶏肉
冬は 日照時間が短いために 誰でもセロトニンの
分泌が低下するそうです。やっぱり太陽って大事でんな
セロトニンは 幸せホルモンとも呼ばれています。
不足するとウツ状態にもなりやすいので
「はぁ〜幸せやなぁ」と思える事をして過ごして
ください、と先生が言っておられました。
「暖かくして 好きなものを食べて 好きな事をして笑う」 健康法とも言えるし 呪い返しとも言えると思います。
今日も美味しく楽しい１日でした。感謝致します。
「わたしは ニラ・玉ねぎ・ネギを食べる事ができません。」
