今日は、近所のMarine & Walk Yokohamaで
今年２回目の開催となる、Marine Yogaに
参加してきました！
Shonan Beach Yogaの横浜版です。
講師は、ヨガ講師＆モデルとして
大活躍中の、菅井悦子先生です。
３年前にTrue Natureというヨガイベントで
私が通訳をしたJason Crandellのクラスで
出会って以来、久しぶりの再会でした！
嬉しかったなあ
今日は、コア（体幹）を鍛えるフローでした。
しばらく練習をさぼっていたため、
体幹マッスルがびっくりして、
ずっとぷるぷる、笑
終わって1時間後には、筋肉痛が。
あ、決して若いと言う意味ではなく、
単にサボっていたからです、笑
明日はもっと痛くなるだろうな。。。
でも、体幹が強く、バランス良く
整っていると、身体だけでなく、
心もブレにくくなるんですよね。
悦子さんの９頭身スーパーバディを見て、
ちゃんと練習しよう、と、帰り道で反省。
海を見ながらのヨガって、本当に気持ちいい。
最後のシャヴァーサナで見上げた空も
大きくて、吸い込まれそうでした
ふぅ〜、しあわせ。
お土産もいっぱい頂きました。
来年のマリン・ヨガが待ち遠しい
悦子さんは、ヨガ本も出してますよ〜。
