れっつダイエットなう★＼(^o^)／
この間、友達と
韓国焼肉行ってきたよー(=^ェ^=)♪
え？
矛盾してないかって？
まぁね、うん＼(^o^)／w
あのね、実はね、
ダイエットに関することで
専門家から衝撃的な話を
聞いちゃったの！
ダイエットと若返りに
最適な食べ方！！
ずばり
お腹が鳴って、
30分から1時間経ってから
好きな物を腹八分目に抑えて食べる
ことなんだってー！！
空腹状態で時間をおくことで、
脳が必要な栄養と供給部分を
スキャンして、破壊した細胞に
補おうとするから効率よく
かつ若返り効果もあるようなんです♪
これだと何時に食べても、
何回に分けて食べてもいいんだと！
へぇへぇへぇへぇ！！
運動科学と心理カウンセラーの
先生からこんな衝撃的な
アドバイスもらっちゃった…。
さすがカウンセラー！
（実際に病院で受けに行った、って
わけじゃ無いので安心してね）
女の子の味方ですな(=^ェ^=)♪
あと、やっぱり有酸素運動は
大事とのことです＼(^o^)／
炭水化物は運動してれば
摂って全然構わないとのこと★
ブレスダイエットもお腹に効果あり♪
あと、胸筋は脇を広げて
腕立てすると良いって！
おっぱい垂れないそうよー＼(^o^)／
へぇへぇ！そうなんだー！
運動が大事なんだね♪
食べてばっかりな
私は反省せねばな＼(^o^)／★w
お店にあった辛そうな薬味↓
とりあえずこれ使って
汗ダラダラになりながら
食べたぜー！
ってことで許してくださいw
さて、
今から釣りでもしてこようかな★
さちこ★
この間、友達と
韓国焼肉行ってきたよー(=^ェ^=)♪
え？
矛盾してないかって？
まぁね、うん＼(^o^)／w
あのね、実はね、
ダイエットに関することで
専門家から衝撃的な話を
聞いちゃったの！
ダイエットと若返りに
最適な食べ方！！
ずばり
お腹が鳴って、
30分から1時間経ってから
好きな物を腹八分目に抑えて食べる
ことなんだってー！！
空腹状態で時間をおくことで、
脳が必要な栄養と供給部分を
スキャンして、破壊した細胞に
補おうとするから効率よく
かつ若返り効果もあるようなんです♪
これだと何時に食べても、
何回に分けて食べてもいいんだと！
へぇへぇへぇへぇ！！
運動科学と心理カウンセラーの
先生からこんな衝撃的な
アドバイスもらっちゃった…。
さすがカウンセラー！
（実際に病院で受けに行った、って
わけじゃ無いので安心してね）
女の子の味方ですな(=^ェ^=)♪
あと、やっぱり有酸素運動は
大事とのことです＼(^o^)／
炭水化物は運動してれば
摂って全然構わないとのこと★
ブレスダイエットもお腹に効果あり♪
あと、胸筋は脇を広げて
腕立てすると良いって！
おっぱい垂れないそうよー＼(^o^)／
へぇへぇ！そうなんだー！
運動が大事なんだね♪
食べてばっかりな
私は反省せねばな＼(^o^)／★w
お店にあった辛そうな薬味↓
とりあえずこれ使って
汗ダラダラになりながら
食べたぜー！
ってことで許してくださいw
さて、
今から釣りでもしてこようかな★
さちこ★
