こんにちは。
若石リフレクソロジー＆スクール むすびて 吉野祥子です。
私の毎日の日課。
毎朝起きたらお白湯を作って足もみ。
足もみの後はたっぷりのお白湯を飲みます。（だいたい５００ｃｃ以上は飲んでいます。）
お白湯を飲む理由は
足もみをすると血管が広がり血液循環が良くなり、温かいお白湯を飲むことで老廃物が腎臓に運ばれやすくなり、尿として早く排泄します。
足もみ→お白湯を飲む→老廃物排泄
つまりデトックスを促進する効果があるんですね。
冷たいお水はせっかく広がった血管を縮めてしまいますし、お茶などはタンニンやカテキン等が腎臓などに負担がかかりますので「水」を体内温度と同じくらいの白湯にして飲むのが好ましいです。
お白湯はデトックス効果だけではなく、内蔵など体内を温めますので、冷え性や便秘解消にも良いと言われています。
ただし、水道水で作るのは気をつけてくださいね。
水道水には菌などを殺菌するために必ず塩素が入っています。
そしてもともとの川や湖の水の成分と塩素が化学反応を起こしてトリハロメタンという発がん物質を形成してしまうんです。
昔の井戸水などを使っていたころの慣習で水は沸かせば大丈夫と思っている方もたくさんいますね。
このトリハロメタンは沸かせば何倍にも増加してしまい、気化して空気中に舞うので、沸かして安心とはならないのです。
飲んですぐ、人体に影響が出ることはありませんが、日々ご飯を炊くのも、お味噌汁も、氷もお風呂やシャワーすべてお水を使いますのでちょっと心配ですね。
日本の水道水は世界から見ると信じられないくらいとても安全なお水ですが、どうしてもトリハロメタンを取り除くことはできませんので、蛇口から先は自衛しておいしいお白湯をのみましょう！
8月17日 ライジングサンロックフェスティバルにて足もみブース参加
8月19日 施術、イベント、講座受付中
8月21日 砂川プチトリップ体験にて100円ショップの足踏み板を使ったセルフケア講座 参加者募集中
8月26・27日 施術、イベント、講座受付中
8月31日 美唄クックカフェ「若石健康まつり」
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