こんにちは。北海道砂川市、滝川市 若石リフレクソロジー「むすびて」吉野祥子です。
23日の日曜日は、月１でやらせてもらっている砂川市の「ガーデン リンゴの里」さんでの足もみ講座。
「ガーデン リンゴの里」さんは元気なおじいちゃんとおばあちゃんが暮らしているサービス付き高齢者向け住宅です。
木のぬくもりのある建物の「ガーデン リンゴの里」さん。
おじいちゃん、おばあちゃんも、いつもいろんなお話をしてくれて、私に気づかってくれて
そんなあったかい雰囲気の中で毎月、足もみ講座をさせてもらっています。
毎回、簡単に足を揉み、その後、手を揉んだり、肩周りをほぐしたり、簡単なストレッチをしたり。
なるべく椅子に座ってでもできて、リフレッシュできるよう、毎月少しづつ内容を変えながら行っています。
最初は高齢の方に負担をかけずに、というのはのどうやろう？と正直戸惑いました。
それに、このような世代の方とどんなふうにお付き合いをしたらいいのか・・・
それも新たなチャレンジ！とちょっと思いつつも身構えていました。
そんな心配も杞憂でした。
皆さん人生の大先輩！
私みたいな若輩者を包み込んでくれるおおらかさがあります！
そんな皆さんの優しい心に甘えつつ、毎回講座を行っています。
普段、一般の講座では、座ってあぐら姿で膝の上に足をのせたりすることが多いのですが、ご高齢の方はあぐら姿になることも難しく、椅子での講座でも、足を膝に乗せることも難しい方がいますので、足を膝にのせない形での足もみを、 と考えました。
そこで毎回活用しているのが100円ショップの足踏み板
この板を使っては足裏だけしか踏んでいません。
でも、足を乗せて踏むだけではなく、角度を変えて足の両サイドを揉んだり、かかとをしかっりもんだり、足の指は細かい突起の部分でゴリゴリ踏んだり、と100円以上の働きが出来る、意外と使えるグッズです。
これなら足を膝にのせなくても足が揉めます。
甲側は手を使わず、片足ずつ、右の足の甲は左足のかかとでこすり、左の足の甲は右足のかかとでこすります。
その後はふくらはぎだけ手でもみます。
これまで両足20分くらいで揉みます。
その後は体のいろいろなお話をしながら手のツボをもんだり、さすったり、肩回りをもみほぐしたりする日もあれば、椅子に座ったまま簡単なストレッチをする日もあり、最後は深呼吸をして終了。
こんな感じで1時間の講座をしています。
いつもいろんなおしゃべりをして終わるころには私自身、体も心もほぐれて楽しい時間です～
先日、終ってから、お一人のおばあちゃんとお話をしていて、背中の決まった所がいつも痛い、お医者さんは何ともないっていうけどね、なんて話をしてくれたので、そこをさすってあげると
「あ、気持ちいい～！痛くないわ！」って不思議そうな顔をしてよろこんでくれました。
「これが手当て（てあて）ですよ～」って、冗談ぽくお話しましたが、
考えてみれば足を揉むのも手で触れて揉む、手当てですね！
今、気が付きました！
来月はどんなことしようかな～
この日の前日は栗山の私の実家であるお寺で癒しのイベントにリフレで参加してきました。
姉が住職をしていて、滝川のレストラン「アビの台所」さんとの共同イベントで、今回2回目の癒しイベント。
たくさんの方の足を揉ませていただきました。
2日にわたって沢山の足とたくさんのエネルギーに触れ合って幸せな週末でした～
４月・5月のむすびて
4月27日 午後から出張施術、講座予約受付中
4月２９、30日出張施術、講座ご予約受付中
5月１、２日出張施術、講座ご予約受付中
5月6日午前中出張施術、講座ご予約受付中
午後施術ご予約済み
5月８，９日出張施術、講座ご予約受付中
5月１１日 ハンドソロジー復習会ＩＮ美唄
5月14日 ＺＡＫＫＡフェスタ イベント出店砂川地域交流センターゆう
5月１５、１６日出張施術、講座ご予約受付中
5月18日 みんなの食堂
5月19日「今日はママが主役」 イベント出店 滝川ホテルスエヒロ
5月21日「カーデンリンゴの里」講座