一杯のお味噌汁
ホッとします。
大根、カボチャ、しめじ、豆腐etc…
家にある野菜で
お味噌汁を作ります。
（仕事のときはインスタントのお味噌汁です。）
寒い日や風邪引きそうな時は、
擦ったショウガやネギを多めにします。
体が温まりますよ。
【美容と健康に…】
お味噌に含まれる「遊離リノール酸」
メラニンの合成を抑制。
シミやソバカスを防ぐそうです。
そして、女性ホルモンの働きを活性化。
「イソフラボン」が骨粗鬆症やバストアップ、
更年期障害にいいそうです。
他にも、
がん予防
消化促進作用
放射線物質の除去
毒素分解作用（整腸作用）
肝機能を助けるので、
お酒飲む人にも
オススメです。
お味噌汁の効果
素晴らしいです！
１日１杯の
お味噌汁
いかがですか。