こんばんは
今日はよく歩いた気がして
何歩歩いたかな〜？と見てみたら・・・
3000歩しか歩いていない
全然歩いていませんでした〜
1万歩目標にしているけど
なかなか難しいです
今日は雨だったし
お散歩行かなかったからね
そして苦し紛れにこれ。
doctor Airを30分やりました〜
これはいつも思うけれど
意味あるのかな
なんとなくこれやると
痩せた気になりますが
体重は減りません
でもなんとなく足は引き締まったような
浮腫は取れる気がします
筋肉量は増えるのかな〜
どうなのでしょう
ぼーっと乗ってるだけじゃ
効果ないのかな