あぁ～！
やってしまった。ダイエット中の甘い誘惑
今月に入りダイエットにお熱だったわけだけど、今日、やってしまった。
ダイエットにスイーツなんて…
糖質と脂質の塊じゃない。
あなたはね、鶏胸肉とブロッコリーを食べてなきゃいけないやのよ！
って心の声を無視して…
今日、ミスド食べちゃいました🍩
ミスドのフレンチクルーラーを食べたんだけど、確かに糖質と脂質の塊で体重は一時的に水分を溜め込んで増えてはしまうんだけれども、カロリーは152㌔くらいなのよね。それにさ、食べてすぐに脂肪なるわけじゃないのよ😊
たまには心にご褒美です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
しっかり対策をすれば、たまにの甘い物も良しとしようじゃないか✌️😁
ダイエットは、イベントにするんでなくて毎日の習慣にすればいいって事に38歳にして初めて知りました。
痩せようって頑張るんでなくて、普段の食事を根本的に見直したり、運動不足解消のために1日1万歩は歩くとか…。
最初はキツイけど…ね～。
今日も頑張った！！
勉強して寝るべ！