止まらない

　結局おとといは仕事を休みました。
　で、昨日は出勤。
　そして、今個人的に支援している方の援助について、仕事終了後に本人交えて話し合いをしました。
　おとといのお休みも、朝から過食。
　で、昨日は夜３回も過食。
　寝たのは４時半。
　で、６時半に起きましたが、睡眠不足でヘロヘロです。
　ここのところ、夜の過食が１回ではすみません。
　寝る間を削っても過食してしまい、結果、身体が言うことを聞かず…。
　悪循環のループに入ってきています。
　たぶんいろんな負担が一気に来たからだと思います。
　本当はしばらくお休みして心身ともに落ち着かせたいです。