2020/04/13
私のトレーニング公表
マイメニュー
二重跳びの最高新記録
中級からスタートして14日目です。日々トレーニング内容がレベルアップ
していくので、辛い
モコ
ちゃんが、いつもお手伝いをしに来てくれます。
⑶ テレビ体操(ラジオ体操)
毎日朝の番組を録画して、好きな時間にやっています。
⑴ピョン活(縄跳び)
マイメニュー①普通に1分間連続
1分休憩
②ランニング風に1分間連続
1分休憩
③後ろ回しで1分間連続
1分休憩
④交差跳び10回
休憩少々
⑤あや跳び10回
休憩少々
⑥二重跳び出来るだけ
ストレッチをして完了
二重跳びの最高新記録⑵プランク
iPhoneのプランクワークアウトというアプリ使用。
1人だと続かないけど…
ランニングクラブのメンバーの企画てくれたFacebookのイベントに参加しています。
"プランクチャレンジ宣言"
トレーニング完了報告するだけですけど…
みんなと繋がっているので刺激があり続いています。
していくので、辛いモコ
ちゃんが、いつもお手伝いをしに来てくれます。⑶ テレビ体操(ラジオ体操)
毎日朝の番組を録画して、好きな時間にやっています。
以前は中々実行できず、録画だけが何回もたまってしまい、まとめて削除していましたが…最近は、とりあえず続いています。
宣言しておくと挫折できないので、公表しました。
「有言実行」
「継続は力なり」と信じて
今は、家の中でできる活動を楽しみながら続いていくしかないですね。