肩こりと背中の痛み

私自身、慢性の肩こりなのです。

セッション以外の時間は、自分自身の勉強やＰＣ作業など机に座っての作業時間が長いのと、日常の疲労が、背中や肩に溜まっていく感じがします。

本来ならば、毎日の自然動と素振りでかなり改善できるはずなのですが、なかなか追いついていなかったり、その為の自然動の時間がしっかりとれていない･･･という現実もあります。

かなり疲労が溜まっている感じなので、「肩と背中を楽にする自然動」を先ほど少しやっていました。


背中を開いたり閉じたり、肩甲骨まわりをぐわぁっと広げたり、首を左右に伸ばしてバキバキ鳴らしてみたり、間接を回したり伸ばしたり、身体をぐいぃっと伸ばしたり、

いろいろやってちょっとスッキリしました。

自然動でセットすると、私の場合は、肩甲骨周りの凝りを細かくほぐすような動きや、肩と腕の関節を伸ばたりまわしたりして、ボキボキならす動きが多くなります。


あと、肩こりや背中の痛みも、やはり、「不理解感情」と考えることができます。

痛みからの不快感、だるい感じ、すっきりしない、ずっと気になる、中々楽にならない･･･、ずっとしんどい　

などのカルマだと考えられます。

ですから、大きな不理解があると、いきなり、ズトォーンと肩が痛くなったり、背中が痛くなったり、頭が痛くなったりすることも、時々あります。

そういう時は、マッサージをしたり、痛みに対する対処をすることも大切ですが、「誰の気持ちなのか？」をしっかり考えることが大切だと思います。

その場合は、しっかりとその気持ちを考えることで、実際に私自身、痛みが軽減したり、少し楽になったりします。また、お金を使うことで発散、解消することも有効です。



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