パーソナルトレーニングの日

今日は美女プロジェクトのチャリティーセミナーの後、パーソナルトレーニングの予約が


入っていました。　前日ボクササイズ＆ボディシェイプのトレーニングをしましたので、


やや腕や足がまだ重い感じです。


今日は、４つのメニューを重点的にやりました。


まずの目標は、「筋力アップ」なので、


負荷を強めにしてトレーニングをするとのこと。


元々の筋肉量が少ないので、まず筋肉量を増やしてから引き締めた方がよいのだそう・・・。


かなりキツかったですぅ・・・



私「う～もう限界かも・・・」


Ｔ「あと４回！！まだいけるから、もうちょっと頑張って！！」


こんなやりとりをしながら、筋トレしてました。


一人でトレーニングしていると、限界の手前でやめちゃいますから・・・（苦笑）


「もう無理・・・」


「はい、そこから、あと２回」


この、限界からのあと２回が、筋力アップするところだそう・・・。


レベルアップって確かにそんな感じです


無理だと思うことや、限界にチャレンジすることで、自力が上がるというのは、過去に仕事の中でも


経験しています。



顕在意識レベルでは「無理だよな・・・」と思うことにチャレンジすることで、



潜在意識が、「いっちょ、やったろか！！」と頑張り始めるのです。



過去、「これって、奇跡よね」と思った出来事って、そんなチャレンジをした時に経験しています。




今日のトレーニングの最後に、トレーナーの方が、「僕に何を望みますか？」と言われたので、


「最小限の努力で最高の結果の出る方法を教えて下さい」　と言いました。


「なるほど！頑張ります」と笑ってはりました。


その言葉が出たってことは、クライアントの方が私に望んでいることなんでしょうね。


ということで、そんなセッションが出来るよう、レベルアップに向けて頑張ります！！







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