自律神経が乱れる、という言葉はよく聞きますよね。
原因不明の体調不良などの時に自律神経が乱れている、という表現をすることがあると思います。
私も高校生の時に原因不明のめまいに悩まされて時期がありました。病院に行くと自律神経の乱れによるものだ、と先生に言われました。
自律神経とは、自分の意思とは関係なく自動的に働く神経のことです。
乱れると、本来持っている力を発揮出来ないだけではなく、様々な不調が出てきます。
自律神経は背骨の周りを通っています。
背骨の動きに意識を向けていくピラティスは自律神経の乱れを防いでくれます。
