船橋市夏見にあるピラティス教室です。
そり腰の方多いですよね。
後ろの筋肉が硬く背骨が１つ１つ動かないため、お腹にも力が入りにくい姿勢です。
ピラティスでは背骨を引き伸ばす感覚をとても大切にしています。
背骨が引き伸ばされ、動きが出てくることで、結果としてお腹が働きやすくなり色々な動きが出来るようになったり、痛みの軽減に繋がります。
背骨に意識を向けたピラティスをすることで、普段の体の使い方も変わってきます。
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